Tatradieeti võib õigusega lisada kõige lihtsamate ja tõhusamate dieetide loendisse. See on monodieet. Selle abiga saate eelolevaks suveks kiiresti kaalust alla võtta.
Suvi on saabumas ja on loomulik, et iga naine soovib olla rannahooajal atraktiivne. Ja selleks tasub maha lasta paar lisakilo. Internetist alustatakse tõhusa kaalu langetamise viisi otsimist. Kuid kas tasub midagi otsida, kui on olemas tatratoit. Peaaegu iga naine võib sellisel dieedil istuda, isegi kui tal on mingid terviseseisundid, näiteks haavand, kõrge kolesteroolitase ja palju muud.
Mida kauem dieet kestab, seda rohkem võite kaotada kilo. Kuid tasub kaaluda liigse rasva hulka kehas. Mida rohkem see on saadaval, seda kiiremini kaalu langetamise protsess kulgeb.
Tatradieedi väga suur pluss on madala kalorsusega sisaldus. Pole vaja kaloreid lugeda ja osade kaupa ennast rikkuda. Kuid te ei tohiks end liiga ära vedada. Kõiges, mida peate mõõtma nägema.
Selleks, et dieet vilja kannaks, peate arvestama, et maitseainete, soola, vürtside lisamine on keelatud. Vürtsid ja maitseained suurendavad näljatunnet, mis tekitab soovi aina rohkem süüa. Ometi pole asjata, et kiirtoidukette kasutatakse laialdaselt koos vürtside lisamisega. Ja soolal on võime kehas vett kinni hoida, mis viib tursete ja liigse kehakaaluni. Seda pole kellelgi vaja.
Kas see on tatra dieedist kahju või kasuks?
Selleks, et teha kindlaks, kas tatratoit sobib inimesele, peate määrama rohkem selle eeliseid või kahju. Lisaks ei pruugi see dieet kõigile sobida. Samuti on vastunäidustusi. Ja enne alustamist on soovitatav nendega tutvuda. Veelgi parem, pöörduge spetsialisti poole. Kuid kui see pole võimalik, saab sellest abi Internet.
Kellele tatratoit võib olla vastunäidustatud:
- Peamiselt seedetrakti häiretega inimestele nagu kaksteistsõrmiksoole haavandid.
- Diabeetikutele.
- Naistele raseduse ja imetamise ajal.
- Inimesed, kellele on hiljuti tehtud seedetrakti operatsioon.
- Südamepuudulikkusega inimesed.
Nagu iga teine dieet, võib ka tatar olla nii kasulik kui ka kahjulik.
Tatradieedi puuduste loetelu
- Kuna tatar oma koostises ei sisalda kõiki keha täielikuks toimimiseks vajalikke elemente, võib aeg-ajalt tekkida nõrkustunne, kiire väsimus.
- Tatar ei suuda lihavalku täielikult asendada ja seetõttu ei tohiks dieedi kestus ületada kahte nädalat.
- Tatradieedil on väga ranged piirangud, mis muudavad selle karmiks. On lubatud süüa ainult tatart ja juua ainult keefiri. On soovitav, et keefir oleks rasvavaba või üks protsent. Mitte iga inimene ei suuda sellist dieeti kahe nädala jooksul vastu pidada.
- Nagu juba mainitud, ei sisalda tatar kõiki vajalikke vitamiine ja mineraale, mis on iseenesest suur puudus. Vitamiinide lisamine aitab sellest probleemist mööda hiilida.
- Krooniliste haigustega inimesed peavad arvestama, et tatratoidu järgimisel võib tekkida ägenemine. Seetõttu võite dieeti alustada alles pärast konsulteerimist spetsialistiga ja tema järelevalve all.
Tatradieedi eeliste loetelu
- Tatraputru võib süüa mitu korda päevas peaaegu ilma piiranguteta.
- Iga päevaga kaob üha rohkem kilogramme liigset kaalu, ilmub hämmastav kergus.
- Liigne kaal kaob väga kiiresti, keskmiselt võib see minna umbes 7 kilogrammi.
- Tatar puhastab suurepäraselt mao ja soolestiku.
- Naha seisund ja välimus paranevad märgatavalt. Küünte seisund on normaliseeritud. Nad lõpetavad pragunemise ja purunemise. Kõik see on tingitud tatari suurest vitamiinisisaldusest.
Kokkuvõte
Mida võib öelda kokkuvõtlikult. Iga inimene peab dieedi valima individuaalselt. Ja ka tulemused on täiesti individuaalsed. Keegi suudab kaotada kümme kilogrammi, keegi kaks. Ja kellelegi ei pruugi dieet üldse sobida. Suur pluss on see, et kiire kaalukaotuse korral ei vaju nahk ja jääb samaks elastseks ja pingul.